* 150 g de margarina vegetal

* 3 colheres (sopa) de mel

* 3 ovos batidos

* 225 g de farinha de trigo integral

* 50 g de germe de trigo

* 2 colheres (chá) de fermento em pó

* 1/2 kg de frutas sortidas: uvas passas pretas ou brancas, banana amassada, tâmaras picadas, abacaxi picado, ameixas ou damascos secos, deixados de molho e picados, 75 g de avelãs moídas ou bem picadas, 75 g de sementes de girassol moídas, casca e suco de ½ limão

Bata a margarina com o mel até obter um creme espesso e claro. Acrescente os ovos, o germe de trigo,a farinha e o fermento em pó. Bata e adicione todos os demais ingredientes misturando tudo. Talvez seja necessária a adição de um pouco de iogurte ou leite para amolecer a mistura, mas tudo dependerá do tipo de frutas utilizadas. Coloque a massa numa fôrma para bolos untada e forrada com papel de alumínio e leve para assar em forno médio (170ºC) durante 1 hora e 45 minutos, ou até que o bolo esteja firme. Este bolo deve ser conservado na geladeira.

* 4 a 6 cenouras, descascadas e cortadas em fatias grossas

* 1 cebola média, descascada e cortada em quartos

* 1 nabo médio, descascado e cortado em triângulos

* 2 dentes de alho descascados

* 750 ml de água ou caldo de legumes

* Sal e pimenta em pó a gosto

* 25 g de sementes de girassol, amêndoas e pistache ralados (misturados)

Coloque as cenouras, a cebola, o nabo, o alho e a água numa panela grande. Tampe e deixe ferver por 15 minutos. Tempere com tomilho, sal e pimenta a gosto e deixe ferver por mais 5 minutos. Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador. Devolva à panela e aqueça bem a sopa.

Coloque a sopa nos pratos, adicione molho de pimenta a gosto e sirva guarnecendo com as amêndoas tostadas.

* Grãos de agrião, alfafa, arroz integral, feijão azuki, gergelim, girassol sem casca, lentilha. Utilizar 3 colheres sopa de(os) grão(s) preferido(s), mas em recipientes separados.

* Água filtrada.

Coloque as 3 colheres de sopa de grãos em um vidro e cubra com um filó, perfex ou tela de peneira. Deixe de molho por uma noite (exceção o girassol sem casca, que precisa apenas de 4 horas). Retire toda a água e enxágüe bem sob a torneira. Coloque o vidro com a abertura para baixo sobre um escorredor e cubra com um pano. Enxágüe 2 vezes ao dia, pela manhã e à noite. Colocá-lo em ambiente arejado porém escuro: dentro de um armário, debaixo da pia, ou outro ambiente, mas sempre escuro, pois na claridade os brotos crescem mais lentamente. Os grãos germinados estão prontos para serem consumidos após um período variável:

Agrião                 após 6 a 8 dias.

Alfafa                  após 3 a 4 dias.

Arroz                   após 4 a 5 dias.

Feijão azuki         após 4 a 5 dias.

Gergelim             após 2 a 3 dias.

Girassol s/ casca  após 4/5 horas.

Lentilha               após 3 a 4 dias

Contra dor de cabeça de origem digestiva; distúrbios nervosos

flores femininas – 2 colheres (sopa)

água – 1 xícara (café)

conhaque – 1 colher (sopa)

Amasse as flores, coloque a água quente, coe e adicione o conhaque. Tome 10 gotas (1 colher de chá) diluído em água de 2 a 3 vezes no dia. 

Contra diarréias febris

10 g de pétalas de girassol

1/4 de litro de água fervente.

Esmague as pétalas de girassol e deixe-as de molho por cerca de 20 minutos. Coe. Tome uma xícara em jejum e outra no final da tarde.

Figos, morangos, maçã, pêssego, cerejas, amoras, mel, incenso de canela, vela rosa (p/ amor), vela vermelha (p/ paixão)

Faça a salada com todas as frutas, cubra com mel, no momento da feitura mantenha as velas acesas e queime o incenso 

Você pode comer a salada sozinha(o) ou servir p/ a pessoa que lhe interessa (a pessoa não pode saber do propósito dessa salada – cuidado p/ não servir a salada à pessoa errada) 

Ao comer essa salada você aumenta o seu poder de sensualidade 

Faça numa sexta-feira de Lua cheia ou Lua nova.

Sementes de girassol, canela em pó, cravos-da-índia, velas amarelas, incenso de canela e cravo, um balde com água e sal grosso, uma carranca ou espada de São Jorge, nota de uma moeda corrente no país.

Com o ambiente limpo, jogue a água com sal grosso no chão no sentido da rua, dizendo: "Elimino a sujeira desse estabelecimento e com a sujeira támbem vão embora todas as energias negativas, inveja e qualquer coisa que impeça o progresso do meu negócio".

Acenda a vela e queime os incensos pelo ambiente – esfregue suas mãos na nota para que a energia do dinheiro passe para elas.

Jogue as sementes de girassol, a canela em pó e os cravos-da-índia pelo chão do comércio dizendo: "Que esses elementos tragam o dinheiro e a prosperidade".

No outro dia varra e jogue as sementes, o cravo e a canela em água corrente.

Deixe a carranca (que deve ter sido lavada com água e sal grosso) ou a espada de São Jorge num lugar em que todos que adentrem o estabelecimento enxerguem.